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Blog de senderismo

Claves para quemar más grasa y adelgazar al caminar

Claves para quemar más grasa y adelgazar al caminar Si deseas quemar más grasa y adelgazar al caminar, aquí hay algunas claves que pueden ayudarte a maximizar los resultados: 1. Camina a un ritmo moderado o rápido: Caminar a un ritmo constante y enérgico ...leer más

Licencia Federativa Montaña FMM - FEDME 2022 - Licencia de la Federación Madrileña de Montañismo

Licencias Federativas de Montaña en Madrid | FMM y FEDME En el año 2022, obtén o renueva tú licencia federativa FEDME (Obtener la licencia federativa montaña), a través de nuestro club Ponte En Marcha. Las gestiones se realizarán preferentemente a ...leer más

¿Cuanto puedo adelgazar al realizar el Camino de Santiago?

¿Cuanto puedo adelgazar al realizar el Camino de Santiago? La cantidad de peso que puedes adelgazar al realizar el Camino de Santiago puede variar significativamente según varios factores, como tu peso inicial, tu nivel de actividad física, la duración ...leer más

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¿Cuantas calorías se queman haciendo senderismo? La cantidad de calorías que se queman al caminar depende de varios factores, como la velocidad a la que caminas, el tiempo que caminas y tu peso corporal. En promedio, se estima que una persona quema ...leer más

Camisetas técnicas deportivas del Club Ponte En Marcha

Hola soci@s, Disponemos de las nuevas camisetas personalizadas técnicas para nuestro club, con las que podremos disfrutar del senderismo. Son camisetas técnicas de poliéster piqué 100% , 150g/m2.  Es un tejido transpirable de fácil lavado y secado. ...leer más