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Blog de senderismo

Montes Aquilianos - El Bierzo - El Castillo de Ponferrada

Castillo de Ponferrada El Castillo de Ponferrada fue inicialmente un pequeño poblado con una cerca hecha con cantos y barro, (s. XII), reforzada en época de los Templarios con un muro de cal y canto (s. XIII). Tras ser confiscado a la Orden del Temple en el s. XIV, su nuevo señor Pedro Fernández ...leer más

¿Puedo adelgazar haciendo senderismo?

¿Puedo adelgazar haciendo senderismo? Sí, el senderismo puede ser una actividad física eficaz para ayudarte a adelgazar. Perder peso generalmente se logra cuando quemas más calorías de las que consumes, creando un déficit calórico. El senderismo es una ...leer más

Geoparque Mundial de la UNESCO Montañas do Courel

¿Qué es un Geoparque Mundial de la UNESCO? Un Geoparque es un territorio con un patrimonio geológico singular y que cuenta con una estrategia de desarrollo sostenible propia. Tiene unos límites claramente definidos, que siguen los límites municipales, y ...leer más

Claves para quemar más grasa y adelgazar al caminar

Claves para quemar más grasa y adelgazar al caminar Si deseas quemar más grasa y adelgazar al caminar, aquí hay algunas claves que pueden ayudarte a maximizar los resultados: 1. Camina a un ritmo moderado o rápido: Caminar a un ritmo constante y enérgico ...leer más

Licencia Federativa Montaña FMM - FEDME 2022 - Licencia de la Federación Madrileña de Montañismo

En el año 2022, obtén o renueva tú licencia federativa FEDME (Obtener la licencia federativa montaña), a través de nuestro club Ponte En Marcha. Las gestiones se realizarán preferentemente a traves de la página Licencia de Montaña 2022 PonteEnMarcha ...leer más