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Detalles de la actividad

Gredos: Sierras del Cabezo y Centenera

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Los macizos montañosos de Gredos esconden multitud de interesantes sierras “secundarias” que suelen pasar desapercibidas cuando se buscan los grandes circos y las cumbres principales de la cordillera. La sierra del Cabezo es un bloque de canchales y peñas de atormentados granitos entre los puertos de montaña de Mijares y  Serranillos. Las cumbres principales superan los dos mil metros de altitud y llaman la atención desde los pueblos del valle por la bravura de los relieves y la dificultad de los accesos.

La ruta propuesta recorre majadas ganaderas de montaña por buenos caminos pero también sigue antiguas sendas pastoriles prácticamente abandonadas y cubiertas de vegetación. Encontrando en nuestro variado recorrido majadas, pastos de montaña, arroyos, canchales, cabañas, campos de hierba, matas de escoba … Así como cimas: Risco de Miravalles (2.008 m.s.n.m.), cordal cimero de las sierras, collado de los Niños, vértice del Cabezo (2.187 m), collado de la Cumbre…

Recomendamos estar federado en montaña FEDME (o bien, tener contratado un seguro de accidentes con coberturas en Andorra),  Obtén tú licencia de montaña.

Licencia Federativa Montaña FEDME 2020 - Licencia de la Federación Madrileña de Montañismo.

En el año 2020, obtén o renueva tú licencia federativa FEDME (Obtener la licencia federativa montaña), a través de nuestro club Ponte En Marcha.

 

 

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS

Equipo recomendado

A tener en cuenta en la Montaña

Necesitamos una buena Hidratación

Preguntas y respuestas Frecuentes

Normas Covid-19

Las siguientes normas serán aceptadas por todos los participantes de la actividad, su incumplimiento podrá ser causa de alejamiento y/o expulsión del individuo de la actividad.

Cualquier socio participante que tenga realizada la reserva y pueda presentar síntomas compatibles o relacionados con la infección del Covid-19, deberá renunciar de forma inmediata a la participación en la actividad. Debiendo encontrarse en condiciones de no padecer síntomas de contagio.

TRANSPORTE

  • Durante todos los traslados en el transporte se debe de utilizar obligatoriamente la mascarilla.
  • Será obligatorio que cada participante ocupe una sola plaza durante todos los trayectos. Dichas plazas no están numeradas por parte del club. Solo en casos de necesidad se podrá realizar cualquier movimiento dentro del autobús.
  • Se deberán seguir las normas e indicaciones marcadas por la persona responsable del transporte.
  • En la cabina, deberemos tener  las cosas imprescindibles para el trayecto, debiendo organizar todos los enseres en el maletero y siempre que sea posible en bolsas fácilmente identificables (nunca deberemos dejar calzado o ropa suelta…).

MATERIAL

Todos los participantes son responsables de llevar de forma individual el siguiente material;

* De forma obligatoria;

  • Dos mascarillas (higiénicas, quirúrgicas o FFP2) 
  • Gel desinfectante (solución hidroalcohólica).
  • Bolsas con cierre hermético, con el fin de transportar y desechar el material usado.

* Material recomendado;

  • Guantes de nitrilo (para su uso de forma puntual, no siendo recomendable su uso durante toda la actividad y de forma habitual).
  • Con el fin de proteger los ojos, gafas graduadas, de sol o transparentes.

ACTIVIDAD

  • Se deberá mantener la distancia interpersonal de 2 metros, en toda progresión, de no poder mantenerse dicha distancia, será obligatorio el uso de la mascarilla.
  • Cuando nos crucemos con otras personas, en las paradas de comida, descanso, explicaciones, se deberá mantener la distancia interpersonal o hacer uso de la mascarilla.
  • Siempre que por cualquier circunstancia debamos acercarnos a otro integrante de la actividad deberemos mantener la distancia interpersonal o hacer uso de la mascarilla.
  • Deberemos aumentar la distancia de seguridad a 5 metros en caso de fuerte viento o si la actividad requiere un mayor esfuerzo, o deberemos igualmente usar la mascarilla.
  • En caso de estornudos, toses, deberemos realizarlo sobre la parte interior del codo (en caso de llevar puesta la mascarilla, no debemos quitárnosla).
  • En los tramos donde el esfuerzo y fatiga se incrementen se recomienda limitar las conversaciones y aumentar la distancia.
  • Se recomienda no compartir comida, bebida, protectores solares, labiales, botellas, u otros utensilios…
  • Se recomienda no facilitar las cámaras de fotos o teléfonos móviles para que nos puedan tirar fotografías.
  • Evitar el contacto al no ser estrictamente necesario.

RECOMENDACIONES GENERALES

  • Según las órdenes ministeriales, Se recomienda el lavado frecuente de manos con agua y jabón o haciendo uso del gel desinfectante hidroalcohólico.
  • Están obligados a llevar mascarilla las personas de seis años en adelante en la vía pública, en espacios al aire libre y en cualquier espacio cerrado de uso público o que se encuentre abierto al público, siempre que no sea posible mantener una distancia de seguridad interpersonal de al menos dos metros.

Ruta de senderismo por montaña: Parque Regional de Gredos - Macizo Oriental de la Sierra de Gredos

Senderismo Nivel: Alto-

Distancia 19 kms; Desnivel: 1050 metros.

 

► La programación descrita, está sujeta a modificaciones por cambios meteorológicos, logística, seguridad de grupo, lo cual será informado por el guía.